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체지방은 나이를 먹어감에 따라 증가한다.
나이가 들면서 활동량이 감소하고 신체가 필요로 하는 기초대사량과 에너지가 줄기 때문이다.
 
다이어트를 위해 음식을 먹지 않으면 당장은 체중이 감소한다. 하지만 체내의 수분과 근육은 감소되는 반면 지방은 별로 감소되지 않고 오히려 몸은 기초대사율을 낮추고 섭취에너지를 모두 지방으로 저장하려 한다. 이렇게 운동을 하지 않고 섭취열량만 줄여 체중을 감소시키면서 생활습관에 큰 변화가 있지 않으면 체중은 다시 늘어나게 된다.
자료협조 : 다이어트키 (http://www.dietkey.co.kr)